Izvor:
29.04.2016 u 01:22
0

NUTRICIONISTA OTKRIVA: Evo zašto NE treba piti vodu pre i posle jela

Svakodnevno možemo čuti da je voda najzdraviji napitak i da pomaže, ne samo u boljem radu bubrega, metabolizma, već i pri mršavljenu. Međutim, postavlja se pitanje da li vodu treba konzumirati neposredno pre i posle jela.

Nutricionistkinja Robin Jukilis rekla je da to ne treba raditi i objasnila da ta navika šteti probavi i apsorpciji hranjivih stvari u organizmu.

Ona napominje da ispijanje vode tokom jela može učiniti više štete nego koristi. Prevelika količina tečnost tokom jela može uzrokovati nadutost, probleme s probavom, ali i sprečiti pravilnu apsorpciju hranjivih stvari.

Jukilis preporučuje da se voda ne pije pola sata pre i sat vremena posle jela. Ako baš morate da pijete vodu tokom jela kako biste lakše progutali hranu, uzimajte male gutljaje. U suprotnom, odnosno, ukoliko popijete tokom jela veću količinu vode odjednom, može doći do razređivanja rezervi hlorovodične kiseline u želucu koja je ključna za pravilnu razgradnju hrane.

Za zdravu probavu tokom jela popijte najviše dva decilitra voda (u malim gutljajima). Tokom ostatka dana vodu pijte između obroka što će vam pomoći da oterate lažnu glad koju osećate kada ste zapravo dehidrirani.

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter