Izvor:
20.09.2019 u 15:57
0

JEDNOSTAVNI RECEPT ZA SPAS: Napunite tortilje zdravim  namirnicama i započnite dan zdravim obrokom!

Onih dana kada nemate ideju šta da spremite, a treba vam nešto brzo i ukusno, jednostavni recepti su spas. Jedan takav je i recept za zdrave tortilje, koje možete napraviti za nešto više od 5 minuta. Napunite tortilje zdravim namirnicama i započnite dan zdravim obrokom, koji će vam dati dovoljno energije.

Sastojci:

  • 4 tortilje od kukuruznog brašna
  • 200g ljubičastog kupusa
  • Šargarepa
  • Konzerva pasulja
  • Avokado
  • Narendajte sir po želji
  • Luk
  • Mala čili papričica
  • 2 kašike jabukovog sirćeta
  • Kašika maslinovog ulja
  • So i biber po želji

Priprema:

Izrendajte kupus i šargarepu, pa ih začinite uljem, sirćetom i solju. Sve dobro promešajte. U drugoj posudi sjedinite pasulj i avokado i od njih napravite pire, dodajte luk i rendani sir.

Tortilje premažite smesom od avokada i pasulja, a zatim dodajte povrće. Tortilje zavijte poput palačinki i poslužite ih presečene na pola.

Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter