Izvor:
16.05.2016 u 00:59
0

VOLITE PRIRODU? Niste ni svesni šta ŠETNJA PO ŠUMI može da vam uradi!

Priroda je veličanstvenija nego što možete da zamislite. Mnogo ljudi voli da provodi vreme u prirodi, a svi znamo da je šetanje veoma zdravo za telo, međutim – malo nas zna koliko su planinarenje i sama šetnja po prirodi dobri za naše mentalno zdravlje.

Najnovija istraživanja vezana za uticaj pešačenja i prirode usmerena su na to kako rekreacija utiče na psihološki i mentalni aspekt našeg uma.

Priroda zaista „bistri“ glavu

Sudeći po najnovijim studijama, 90-minutna šetnja kroz prirodu ima izuzetno pozitivan uticaj na čoveka. Pokazuje se da su ljudi koji su se šetali po prirodi mnogo manje zabrinuti i tužni.

„Isključivanje“ nas čini kreativnijima

Četvorodnevni boravak u „divljini“, bez mogućnosti pristupa savremenoj tehnologiji, duplira kreativni potencijal kod ljudi. Naša kreativnost zagušena je konstantnim digitalnim stimulansima, a divljina nam izoštrava čula.

Pešačenje nam jača koncentraciju

Još pre desetak godina studije su dokazale da boravak u prirodi i bavljenje fizičkim aktivnostima umanjuje simptome hiperkinetičkog poremećaja (hiperaktivnost; poremećaj pažnje). Čist vazduh i u prethodnom pasusu pomenuta izoštrena čula pomažu jačanje koncentracije.

Bukvalno ćete napuniti baterije

Pešačenjem možete da sagorite oko 400-700 kalorija po satu i to je dobro, a fantastično je i to što uz sagorevanje kalorija jačate i pamćenje. Šetnje kroz prirodu dokazano pomažu smanjivanje demencije kod starijih osoba, a deca koja više vremena provode u prirodi imaju bolje ocene u školi.

Boravak u prirodi jača samopouzdanje

Bolje ćete se osećati – od znoja koji vam lije niz čelo, do blatnjavih čizama. Čak i petominutno pešačenje kroz prirodu pomoći će vam da podignete nivo samopouzdanja, a kamoli ako odete na neku planinarsku turu koja će vas „naterati“ da pregazite potok i savladate „opaku“ uzbrdicu.

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter