15-MINUTNI TRENING: Agražujte sve mišiće na vašem telu! (VIDEO)

 

Užurbani način života na našem telu ostavlja posledice kojih neretko nismo svesni, a višak kilograma nikako ne bi trebalo da nam bude jedini alarm o tome koliko je važno da promenimo svoj životni stil i počnemo da vodimo računa o svojoj ishrani i u svoju dnevnu rutinu uvedemo više fizičke aktivnosti.

Fizička aktivnost ima pozitivan učinak na celokupno stanje našeg organizma, topi masne naslage, poboljšava nivo energije, ubrzava metabolizam i pozitivno utiče na razvoj mišića i naše držanje. S obzirom na preveliki broj dnevnih obaveza, odlazak u teretanu često je luksuz koji sebi ne možemo priuštiti, ali zahvaljujući brojnim fitness instruktorima, koji svoje savete dele na YouTube-u, nedostatak vremena postaje samo izgovor, jer baš svako od nas može da izdvoji 15 do 20 minuta da aktivno vežba i poboljša stanje svog organizma.

Kako bismo vas inspirisali da se pokrenete izdvojili smo za vas savršeni 15-ominutni trening koji objedinjuje kardio i statične vežbe, kako bi vaš trening bio kompletan a vaše telo snabdeveno potrebnom dozom fizičke aktivnosti!

 

 

 

Happytv.rs
Foto: Pixabay

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Sreda
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Nominacije
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro