Izvor:
17.05.2019 u 15:25
0

IMATE SALO NA STOMAKU? Uz ove dve vežbe ćete ga se rešiti!

Da biste se rešili sala na stomaku, dovoljne su samo dve vežbe. Međutim, caka je u tome što moraju stalno da se rade.

Najveći i najbrži rezultat ćete postići ako ove vežbe izvodite ležeći u krevetu.

Vežba broj 1.

Čvrsto rukama "zgrabite" salo na stomaku i valjajte i pritiskajte što jače možete a da pri tome morate da napregnete stomačne mišiće. Nemojte biti nežni prema sebi, pritisnite jako, jedino tako ćete postići dobre rezultate.

Vežba broj 2.

Napnite pa opustite trbušne mišiće, a pesnicama lagano dobujte po salu. Sve to izvodite ležeći na leđima.

Savet plus: Bitno je da leđa budu ispravljena, i da gnječite i masirajte salo. Samo na taj način ćete uraditi vežbu kako treba i postići valjane rezultate.

Izvor: Stil
Foto: You Tube/ Printscreen

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter