NEDOSTATAK SNA OSTAVLJA OZBILJNE POSLEDICE NA VAŠU KOŽU! Evo, koliko treba da spavate!

 

Zdrav san utiče na naše zdravlje, lepotu i svežinu, nakon buđenja, ali i na kožu našeg lica. Nedostatak kvalitetnog sna ostavlja brojne posledice na kožu našeg lica, iako često, toga nismo ni svesni. 

U jednom od istraživanja sprovedenom u Velikoj Britaniji učestvovalo je 30 žena, a svrha istraživanja bila je da se utvrdi utiče li nedostatak sna na kožu našeg lica.

Ispitanicama je koža lica ispitivana posle 6 i posle 8 sati sna.

Dokazano je da se ispitanicama koje su spavale manje, vidljivost bora povećala za 45%, a crvenilo lica i depigmentacija čak 127%.

San je vreme kada se naš organizam regeneriše i oporavlja od tragova, koje svakodnevan stres ostavlja na njemu. Tokom sna, telo izbacuje toksine iz kože, a kada ne spavamo dovoljno, telo ne dobija dovoljno vremena da obavi ove procese.

Pored toga što utiče na kvalitet kože lica, nedostatak sna utiče i na manjak samopouzdanja. Istraživanja su pokazala da su osobe koje spavaju oko 6 sati dnevno, čak 33% manje privlačne od osoba koje imaju 8 sati zdravog sna.

 

Lepota i Zdravlje
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Sreda
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Nominacije
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro