Izvor:
15.09.2019 u 09:28
0

UBLAŽITE BOLNE MENSTRUACIJE: Ova masaža će vam prijati!

Poslušajte savet Kejt Kodrington, američke maserke i ublažite simpotme bolnog PMS-a.

Masaža stomaka poboljšava cirkulaciju i tkivima donosi kiseonik te poboljšava imunitet, a može pomoći kod ublažavanja menstrualnih grčeva, zatvora i bola u stomaku, navodi Kejt Kodrington, američka maserka koja vodi radionice Love Your Belly na kojima ženama pomaže da pronađu prirodna rešenja za problematičan PMS, plodnost i menopauzu. Donosimo njene savete:

  • Lezite na leđa blago savijenih nogu – pod kolena stavite jastuk.
  • Položite ruke na donji deo stomaka, osvestite kako se vaš abdomen sa disanjem podiže i spušta.
  • Sa svakim izdahom pošaljite veliki osmeh zahvalnosti svom stomaku. Učinite to pet puta.
  • Jednu ruku položite preko druge i pomerajte ih po stomaku u smeru kretanja kazaljke na satu: od desne strane karlice do rebara, pa na levu stranu stomaka, sve do levog kuka. Masirajte polako i nežno, jačinom koja vam odgovara. Ponovite 10 puta. Ako želite, koristite omiljeno hladno presovano biljno ulje.
  • Masažu završite tako što ćete ponovo položiti ruke na donji deo stomaka i osmehom zahvalnosti.

lovesensa.rs
Foto:Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter