parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

NE PIJETE DOSTA TEŠNOSTI DNEVNO: Evo kako da promenite ovu lošu naviku!

 

Kada je telo žedno ono radi usporeno, a koža postaje suva i beživotna. Zato je jako bitno obezbediti telu dovoljnu količinu vode u toku dana.

Evo nekih trikova koji pomažu da popijete što veću količinu vode dnevno.

Učinite vodu ukusnom

Često kao opravdanje što unose malo vode, ljudi navode to da je bezukusna, pa da radije vole da popiju neki sok. Kako bi izbegli nepotreban unos šećera i stekli naviku da pijete vodu, dajte joj malo ukusa.

U staklenu flašu ili bokal ubacite par listića sveže nane, kriške limuna i pomorandže pa je ohladite u frižideru. Vitaminska voda je ukusna i zdrava.

 Instalirajte aplikaciju kao podsetnik

Na internetu postoji gomila besplatnih aplikacija napravljenih u ovu svrhu. One će zvoniti tačno u određeno vreme i podešene su da vas podsete da popijete dva litra vode dnevno.

Nabavite flašicu sa mililitražom

Ovakve flašice nosite sa sobom u torbi, tako da uvek možete da popijete vodu kada za tim osetite potrebu. Uz to, omogućićete sebi da lakše pratite koliko ste vode popili.

Unosite je pred svaki obrok

Na ovaj način efikasno ćete povećati unos vode u organizam, a uz to smanjićete osećaj gladi i na taj način podstaći ćete gubljenje kilograma. Potrudite sa da vam ovo pređe u naviku, pa da malo vode popijete čak i pre nego što počnete nečto da grickate između obroka.

Pratite koliko ste vode popili

Ovako ćete moći uspešno da pratite svoj napredak i da znate koliko vode još treba da popijete u toku dana.

Srbija danas
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Cetvrtak
04:30 Rano jutro
06.45 Dobro jutro Srbijo
11:15 Letnji kamp - Buđenje
11:40 TOP - SHOP
11:55 Vesti
12:05 Letnji kamp - Live
12:55 Vesti
13:05 Letnji kamp - Live
14:00 Koreni
15:30 Posle ručka
17:30 Telemaster
18:10 Kviz: Naslovna strana
18:35 Upoznajte Parove
21.00 Srbija na dlanu
22:00 Letnji kamp - Moja priča
02:30 Posle ručka (R)