ISHRANA MORA BITI ZDRAVA I URAVNOTEŽENA: Za doručak jedite samo OVO! (FOTO)

 Japanci se kunu u banane, odnosno u "jutarnju Asa - banana dijetu", kad žele da smršaju.

Za doručak se jedu samo banane, a preostali deo dana možete jesti šta želite. Bitno je da je ishrana zdrava i uravnotežena.

Pravila banana dijete:

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, a upravo na njemu se bazira ova dijeta. Ključno je da svako jutro pojedete isključivo jednu, do dve banane.

Banane podstiču izmenu materije, te daju osećaj sitosti. Osim toga, banane su bogate kalijumom i balastnim materijama koje regulišu telesnu masnoću.

Ništa nemojte jesti posle 20 sati

Kod japanske banana - dijete ne smete jesti uveče nakon 20 sati.

Japanski stručnjaci tvrde da nije nužno baviti se nekim sportom kako bi s ovom dijetom smršalo nekoliko kilograma.

Originalna dijeta traje od 7 do 12 dana.

To nije trajno rešenje

S obzirom na to da banane sadrže puno voćnog šećera, banana - doručak ne bi trebalo da postane trajna navika. Ova dijeta će vam pomoći da brzo izgubite nekoliko kilograma, ali telu je potrebno puno kretanja ako želite da smršate.

Zbog toga stručnjaci preporučuju japansku banana - dijetu jedino ako brzo želite da istopite nekoliko kilograma. Ne preporučuje se na duže staze.

 

Izvor: nadlanu.com
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro