Zahvaljujući ovim navikama izgleda zanosno u svakom trenutku
Adrijana Lima je na početku svoje karijere usvojila tri pravila za vitko telo i lepu zategnutu kožu, kojih se od tada pridržava i ne namerava da prestane.
Ta tri trika su hidratacija, doručak i fizička aktivnost!
Hidratacija
Za njenu vitku figuru i zdravu kožu zaslužna je pravilna i neprestana hidratacija tela.
- Pijte puno vode i imaćete lepu kožu. Takođe, ispijanje vode pomaže da prestanu napadi gladi. Mnogo vremena provodim u automobilu, razvozeći decu, vozeći se na sastanke ili u teretanu i veoma je lako proći kroz drajv-in ili kupiti neku brzu i nezdravu hranu. Zato pored sebe uvek imam flašicu vode i sveže voće - ispričala je.
Doručak
Ubeđena je da dan treba započeti napitkom koji podstiče rad metabolizma, a to je napitak od avokada sa malo vode i meda.
- Čim ga popijem postajem puna energije, a metabolizam radi kao sat - rekla je Adrijana.
Recept za njen napitak prilično je jednostavan. Sipajte čašu hladne vode, ubacite pola avokada i malo meda u blender i pijte to svakog jutra.
Vežbanje
- Nema jednostavnog rešenja za fit figuru. Da bih bila u formi, moram puno da radim na sebi - tvrdi Lima.
Svakoga dana trči bar pola sata ili vozi bicikl, a kad god može odlazi u teretanu ili na boks.
- Boks je zabavan, odličan je za zatezanje celog tela. Pronađite aktivnost koja vam se sviđa i pokrenite se - poručuje Adrijana.
Izvor: Srbija Danas
Foto: Arhiva
04:30 | Rano jutro |
---|---|
06:45 | Dobro jutro Srbijo |
11:30 | Parovi - Jutarnja kafica |
11:55 | Vesti |
12:05 | Parovi - Jutarnja kafica |
12:55 | Vesti |
13:05 | Parovi - Jutarnja kafica |
13:55 | Vesti |
14:05 | Serija: Kazna |
15:15 | Posle ručka |
17:30 | Telemaster |
18:10 | Serija: Kazna |
19:00 | Upoznajte Parove |
21:00 | Provodadžija |
22:00 | Parovi - Vruća stolica |
02:30 | Parovi - Noćobdije |
04:30 | Rano jutro |