REŠITE SE LOŠEG HOLESTEROLA: Ove namirnice će vam pomoći!

 Savremeni čovek muku muči sa povišenim vrednostima masnoća u krvi, a posebno holesterola.

Pravilan način ishrane u dobroj meri može da reguliše njegove vrednosti, ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice. Orasi obezbeđuju najveći procenat zaštitnog (HDL) holesterola. Naučnici su to otkrili analizirajući Francuze, koji imaju dobar holesterol u zavidnoj količini.

Ustanovili su da Francuzi obožavaju da grickaju orahe. Jabuke loš holesterol mogu da snize za čak 38 odsto, tvrde istraživači.

Da bi se ovo postiglo neophodno je redovno ih jesti ili piti njihov sok. Ovsene pahuljice su takođe bogate vlaknastim materijama i poznati neprijatelji lošeg holesterola. Pasulj je pravi "ratnik" u borbi sa lošim holesterolom.

Za samo mesec i po u stanju je da smanji holesterol za šest odsto. Beli luk u dnevnoj dozi od samo 5 mg u tabletama, "skida" zavidnih 11 procenata holesterola, pokazala su istraživanja. A da biste poboljšali cirkulaciju, dovoljno je u toku dana pojesti samo čen.

 

Izvor: B92
Foto: Wikipedia

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Parovi - Jutarnja kafica
14:30 Serija: Suze moje sestre
15.20 Posle ručka
16:00 Vesti
16:10 Posle ručka - nastavak
17:30 Telemaster
18:10 Glamur
18:30 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte parove
21:00 Provodadžija
22:00 Parovi - Parograf
02:30 Parovi - Live