Izvor:
02.10.2019 u 09:39
0

VEŽBE ZA KOJE VAM OBUĆA NIJE POTREBNA: Većina problema koji nastaju na stopalima i prstima prouzrokuje obuća!

POLAKO OSLOBODITE STOPALA PATIKA

Dajte svojim stopalima vremena da se naviknu na hodanje i treniranje bez patika.

Pre svega se zagrevajte bosonogi nekoliko nedelja, a onda polako povećavajte broj vežbi koje radite bez patika. Skidajte cipele kada ste u kući ili kada sedite za stolom.

Kotrljajte loptu stopalom, savijajte prste kako biste ojačali mišiće u nogama.

Izvor: menshealth.rs
Foto: Instagram/printscreen/fitnessworkout018/Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter