8°C

Beograd

Photo: Arhiva

Izvor: stil.rs

SMANJITE STOMAK: Evo koliko đumbira treba uzimati protiv gasova, mučnine i nadimanja

Suplementi đumbira mogu da ubrzaju pražnjenje i olakšaju stomačne tegobe, uključujući i grčeve i gasove.

Istraživanja pokazuju da se varenje ubrzava za čak 50 odsto ako uzmete prah đumbira pre jela, a samo jedna kapsula od 1grama đumbira može da pomogne pri mučnini.

Veoma je važno i da ne preterate sa đumbirom. Bez obzira na to da li uzimate đumbir u prahu ili u kapsulama, ne bi trebalo da ukupna dnevna doza pređe 4 grama. Ako se ovo pravilo prekrši, možete dobiti proliv ili osetiti gorušicu i žarenje u usnoj duplji.

SAZNAJTE I OVO...

"NIJE IZDRŽALA" TUGA U NIŠU: Preminula DEVOJČICA iz Obreža koju je rođak udario automobilom

U STANU NA NOVOM BEOGRADU KOJI JE GOREO ŽIVI PORODICA SA DECOM: Kuljao OBLAK crnog dima, nesreća IZBEGNUTA spletom OVIH okolnosti!

POTRESNA ISPOVEST majke nastradalog pilota: Stalno smo ŽIVELI U STRAHU, obistinilo se NAJGORE!

PUTEVI SRBIJE: Zatvoren saobraćaj na petlji Umčari

Za manji stomak, uz đumbir uzimajte i probiotike, a redovnu stolicu obezbedićete i ako dodate vlakna u ishranu, ne pričate dok jedete (ne gutate vazduh), ne žvaćete žvaku i ne pijete gazirana pića.

Uz brzu šetnju 3 do 4 puta nedeljno u trajanju od pola sata, ovaj režim ishrane i suplemente, regulisaćete probavu i izbeći gasove.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar

Povezane vesti